Tanec, jako každý pohyb, je velmi prospěšný pro náš dnešním životním stylem zhýčkaný organismus. Když k tomuto pohybu přidáme trochu z vůní orientu, něco málo z meditace a krapek nadšení, vznikne výše zmíněny břišní tanec, v jiných kulturách zvaný jako „tanec rodiček.“

Nikdo přesně neví, v kterém koutu Asie či Afriky vznikl. Každá kultura jej pojímá trochu jinak a tančí při jiných příležitostech. Některé ho tančily jako součást náboženských obřadů, jinde ho tančily pro jeho léčivé účinky, některé jako přípravu na porod nebo jako součást namlouvacího rituálu.

Pro hlubší kontakt s přírodou se tančí naboso, je to tanec stvořený pro ženské tělo. Tančí se zvláštním způsobem, který klade důraz převážně na břicho a pánev. Jeho základem jsou krouživé vlnivé pohyby, které se doplňují rytmickým potřásáním boků a ramen. Využívají se k němu různé rekvizity od neživých (svíčky, šavle, závoje,…), až po ty živé (hadi,...). Vše záleží na temperamentu ženy, na její náladě a na tom co chce svým tancem vyjádřit. Důležité je také nechat se unášet rytmem hudby orientu, bez které by byl břišní tanec jen „obyčejným tancem.“

Tento tanec má velmi příznivé účinky na psychiku a doplnění energie, jako každý pohyb je také výborný proti depresím a špatné náladě. Vylepšuje správné držení těla a zvyšuje sebevědomí. Výše zmíněné krouživé pohyby uvolňují ztuhlosti svalů v oblasti páteře, zmírňují tím bolesti zad a kloubů. Krouživým pohybem se také upravují zažívací potíže. Třesavé pohyby uvolňují napětí v oblasti pánevní, tím zmírňují menstruační a klimakterické potíže. Břišním tancem se posiluje pánevní dno, proto je vynikající jako cvičení pro těhotné ženy ale i ty, které naopak otěhotnět nemohou.

Břišní tanec není jako jiné sporty omezen věkem, na hodině se tak můžete potkat s malou holčičkou, „těhulí“ nebo “babčou“ před důchodem.